LA REGLA 2 MINUTO DE PAUSAS ACTIVAS LúDICAS

La Regla 2 Minuto de pausas activas lúdicas

Ahora de pie y con tu espalda recta, lleva tu rodilla derecha en torno a el pecho abrazándola con los dos brazos. Quédate en esta posición 10 segundos y repite con la izquierda.Lunge: Da un paso Delante, mantén la rodilla y la pierna contraria en contacto con el suelo. Estira en torno a Delante hasta que sientas la tensión en tu cadera .El Emp

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5 Elementos Esenciales Para pausas activas ejemplos

El sedentarismo supone incrementar de forma ostensible el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y enfermedades como la Diabetes tipo II, por no hablar del incremento de la tensión arterial y la obesidad.4. Mejoría del Comportamiento: Los juegos de pausa activa ayudan a canalizar la energía acumulada, lo que puede traducirse en un mejor

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